세븐데이즈요가필라테스

Pilates Class(개인,소그룹,파워플레이트,요가)

The speciality, Pilates classes.

ARTISTIC

예술에 가까운 몸, 몸을 만드는 예술

자세교정, 근력향상, 유연성향상, 혈액순환개선

그리고 기능적, 심미적 몸의 외형을 가꾸는 것을 넘어

정신건강에 이르기까지,

필라테스는 몸에 대한 가장 긍정적인 자극이며,

가장 효율적인 기술입니다.

이것은 단순한 운동이 아닙니다.

몸을 위한 예술입니다.

개인레슨 (1:1)

Personal training

개인 맞춤 필라테스가 필요한 경우

- 필라테스가 처음이거나 집중 재활이 필요한 상태

- 노화로 인해 약해진 체력으로 인해 안전한 근련 강화가 필요한 상태

- 역동적인 동작이 불가한 회복의 중점을 두고 운동이 필요한 상태

문의하기

소그룹레슨 6:1

Curriculum

- 체형교정 및 자세교정

- 면역필라테스

- 체력 단련 및 체력 유지 프로그램

- 집중력 향상 프로그램

- 다이어트 프로그램

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요가&매트 Yoga&mat pilates

요가&매트클래스 진행 지점 ㅣ도안점,관저점

20년 경력의 오랜 수련과 경험을 통해 쌓아온 숙련된 실력과 노하우를 아낌없이 수업에 담았습니다.

쾌적하고 넓은 공간에서 소수정예를 통한 맞춤식 수업진행과 전통요가와 매트, 소도구필라테스, 현대요가, 요가와 필라테스의 움직임을 결합시킨 운동프로그램 등 다양한 프로그램으로 진행하고 있습니다.

아쉬탕가,빈야사,비크람,힐링,테라피,하타요가,비트,골반요가,바디발란스,젠링,인스프릿,매트필라테스,소도구필라테스,아디다스 등 다양한 프로그램을 진행하고 있습니다.

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글 번호	제목	작성자	조회수	작성일
Notice	그룹레슨 시간표	관리자	1	2023-03-15
3	관저점 시간표	소유자	1	2023-03-15
2	도안점 시간표	소유자	2	2023-03-15
1	괴정점 시간표	소유자	3	2023-03-15

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